「マッサージジェルってどんな効果があるのか知りたい…」
「鍼灸院に行った後のケアとしてジェルを使ったマッサージが気になっている…」
「マッサージジェルで痩せるって本当？」

鍼灸院や整骨院などで利用されていて、痩せる効果があると話題のマッサージジェル。
マッサージ用の美容商品の中でもマッサージジェルは特に人気が高い商品です。
マッサージクリームはベタつきが少し気になってしまう、マッサージオイルは使い方が難しい、という方におすすめなのが、マッサージジェルです。
ジェルは滑らかな肌触りで摩擦が少ないのでお肌に優しいので、マッサージの効果を高めてくれます。
しかし、マッサージジェルの効果や使い方についてあまりよく知らないという方もまだまだ多いです。
そこで今回は、マッサージジェルの効果や使い方について解説します！

□マッサージジェルの効果

＊血行促進

マッサージジェルに含まれているショウガオール、トウガラシチンキなどの成分には、血行促進作用があります。
これらの成分によって身体の血管が拡張して血流の流れが良くなり、代謝が上がります。
そのため、マッサージをしていると自然と体温が上がってきて脂肪の燃焼を促進します。
つまり、マッサージジェルを使用することで、痩せやすい身体につながるということが期待できます。

＊むくみ解消

マッサージジェルを使ってマッサージをすることで、肌触りがスムーズになり、筋肉により効果的な刺激を与えられます。
マッサージをしているうちに筋肉の凝りがほぐれてきて、むくみが解消されてきます。
また、マッサージジェルに含まれているバニリルブチルは優れた温感成分であり、筋肉の温度を上昇させ、筋肉が温まることで凝りが解消されます。
よりマッサージの効果を上げるには、むくんでいる部分に蒸しタオルなどを当てることも効果的です。

＊発汗作用

マッサージジェルには含まれるショウガオールやバニリルブチルは血行促進作用や温感作用があるので、身体の発汗を促します。
運動不足で普段汗をかかない人は、マッサージジェルを使用して発汗することで老廃物を排出できます。
定期的に汗をかかないと代謝が悪くなり、身体の防衛反応で脂肪が溜まりやすくなるので、太りやすい身体になってしまいます。
マッサージによって定期的に血液や筋肉を活動させましょう。

＊美肌効果

マッサージジェルは保湿効果に優れているため、マッサージしながら肌に潤いをもたらします。
また、マッサージジェルには美容液成分が配合されているものもあり、スキンケアアイテムとしても使用できます。
マッサージをしているとジェルが肌に馴染んできて、美肌効果が期待できます。

＊引き締め効果

お尻や太ももによく発生するセルライトですが、ジェルを用いたマッサージによって解消できます。
セルライトとは、脂肪の周囲に老廃物が溜まったものであり、血行が悪くなることで発生します。
マッサージジェルは新陳代謝を活性化させ血行を良くできるので、セルライトの原因となっている老廃物を排除する効果があります。
そのため、セルライトを除去して引き締まった体を手に入れたい方にはマッサージジェルはおすすめです。

＊部分痩せ効果

食事制限や運動によるダイエットは、狙い通りの部位を痩せさせることが難しいですよね。
その結果、下半身だけが痩せなかったり、痩せたくなかったバストが痩せてしまったりという失敗がよくあります。
ジェルを使ったマッサージをすることで、痩せたい部分のみにフォーカスしてその部分だけに集中的にアプローチすることが可能です。
そのため、部分を限定してピンポイントで痩せさせたいと考えている人にはおすすめのダイエット方法でもあります。

 

□効果的なマッサージジェルの使い方

＊リンパを流す

リンパ管を流れるリンパ液の流れをよくすることで、老廃物の排出を促せます。
また、むくみや冷えの解消、疲労や凝りの緩和などの効果も期待できます。
そのため、マッサージの際は、マッサージジェルを使い、リンパの部分を優しくさするようにしましょう。
リンパ管は皮膚のすぐ下にあるので、強く圧力をかけなくてもリンパ液の流れを促すことができます。
主なリンパマッサージの効果のある部位は鎖骨付近、首から肩にかけて、腕、ふくらはぎなどです。
繰り返し優しく撫でるようにマッサージすることでリラックス効果も期待できるでしょう。

＊塗ってから動くことが大切

よくあるマッサージジェルの使い方の失敗として、ジェルを塗って満足してその日は動かずに寝てしまうことが挙げられます。
マッサージ後に何も動かないと、せっかくマッサージでよくなった血行をすぐに抑制してしまいます。
マッサージジェルの効果を上げることを狙うなら、ストレッチやジョギングなどをして代謝を促す運動をするのがおすすめです。
まずは無理なく、掃除やお皿洗いなど、日常生活レベルの活動を怠らないようにしましょう。

＊タイミングが大切

マッサージジェルを使うタイミングで最も効果的なのはお風呂上がりです。
お風呂上がりは身体の温度が上がっているので、そのタイミングにマッサージをすると発汗作用を促進しやすくなります。
そうすることで、老廃物が流れやすくなります。
また、お風呂上がりは全身のお肌が一番潤っているタイミングでもあります。
ジェルの保湿効果を十分に発揮するためにも、お風呂上がりでの使用が賢明でしょう。
しかし、体に多くの水分がついている状態でジェルを使用すると、ジェルに配合されている成分の効果が弱まってしまいますので、ある程度全身の水分を拭き取ってから使用しま

 

□効果のあるマッサージジェルの選び方

＊保湿重視で選ぶ

保湿重視のマッサージジェルの特徴は、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、アロエ成分などの保湿成分が多く含まれています。
保湿力を強化するために、ワセリンやアボカド油、ヤシ油などが配合されているものもあります。
乾燥に弱いお肌でお悩みの方は保湿重視のものを選ぶことがおすすめです。

乳幼児や敏感肌の方もお使いいただけるのが【ドリーム500】です。
人間の皮脂と性質が近く、浸透力が高い馬油を使用しています。
また、無香料・無着色・無刺激なので、着けたことを感じない優しいクリームです。

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商品名：ドリーム500
内容量：500g
販売価格：3,800円（税別）
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＊香りで選ぶ

マッサージにはリラックス効果があり、「一日の疲れを癒す」という意味でも行われることが多いです。
そのため、マッサージジェルの香りが好きな香りであることは重要なポイントです。
マッサージを楽しく続けるためにも、自分の好きな香りのものを選びましょう。
ちなみに、柚子系の香りは気分をリフレッシュさせてくれる効果があると言われています。

＊美白効果重視で選ぶ

マッサージジェルの中には、白肌成分が多く含まれたものがあります。
メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぎます。
肌の色が気になるという方は肌のホワイトニング効果重視のマッサージジェルがおすすめです。

＊インバスタイプかアウトバスタイプで選ぶ

マッサージジェルにはお風呂の中で使うインバスタイプと、お風呂以外で使うアウトバスタイプがあります。
インバスタイプはお風呂の中で使用して使用後は洗い流しますが、アウトバスタイプは洗い流す必要はありません。
ジェルが服や布団に付着するのが嫌な方もいるので、そのような方にはインバスタイプがおすすめです。

□まとめ

マッサージジェルの効果やメリットについて、お分かりいただけたでしょうか？
ぜひこの記事を参考に、マッサージジェルの使用を検討してみてください！

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